Vídeo de Treinamento | Inglês | 512 x 384 30fps | AC3 192 Kbps | 1hr 13min | 800 MB
coreografia inovadora non-stop em um treino passo bem-cued. A variedade de circulação mantém-se motivado, enquanto o de alta energia vocal trilha sonora mantém você queima calorias. As jogadas estão em ritmo acelerado, interessante e "redundância" (por exemplo, "Elvis em um passo caixa"). Você começa muitas voltas, hesitações, pivôs e mudanças de andamento mais padrões que aumentam a intensidade do braço. Seasun faz com que pareça fácil, ela cuing é clara, confiante e perfeitamente sincronizados (por exemplo, ela vai quebrar os movimentos super-complexa, embora não lhe atrasar para os combos menos intrincado). O floorwork final apresenta uma variedade de Pilates e exercícios abdominais tradicionais (cerca de usar 3 a £ 5 halteres).
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